Công thức chưng yến sào cho bà bầu không làm mất chất dinh dưỡng

Giá trị dinh dưỡng của tổ yến cực kỳ tốt cho bà bầu và thai nhi. Vậy bà bầu cần ăn tổ yến như thế nào để tận dụng nguồn dưỡng chất tối đa? Cách chưng yến như thế nào hợp lí nhất? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Bà bầu khi sử dụng tổ yến cần quan tâm những điều sau:

Công thức chưng yến sào cho bà bầu không làm mất chất dinh dưỡng

>> Các sản phẩm yến sào đảm bảo an toàn, xem chi tiết tại: https://samyenlinhchi.com/sp/to-yen-sao-khanh-hoa-nha-trang-91969301-haflg-xebbu-rypop-41239335

Ăn yến có tác dụng tốt với bà bầu thì không cần bàn nữa. Tuy nhiên, việc dùng yến sào với thai phụ không nên bừa bãi. Cần bồi bổ vừa phải vì trong yến sào rất giàu chất dinh dưỡng. Với bà mẹ tăng quá nhiều cân, thừa chất, không nên sử dụng. Với những trường hợp hay lạnh bụng, cần suy nghĩ kĩ trước khi bổ sung.
Khi chế biến yến sào cho bà bầu cần an toàn, đảm bảo vệ sinh và giữ lại nhiều dưỡng chất nhất.

Có nhiều cách chế biến yến sào cho bà bầu như chưng yến với đường phèn, chưng yến mật ong, súp yến sào với bồ câu non, tổ yến sào hầm sữa, cháo tổ yến gà xé phay, cơm gà xào tổ yến…. Tùy theo khẩu vị của từng người, bạn có thể chế biến đa dạng các món ăn để phát huy tác dụng tuyệt vời của yến.

Trong các món ăn đó, chưng yến với đường phèn là cách làm phổ biến nhất do đơn giản, không cầu kì và lưu giữ lại nhiều chất dinh dưỡng trong yến. Bạn làm sạch tổ yến, ngâm qua nước khoảng 30 phút, rồi cho vào bát, hoặc thố có nắp đậy, đổ nước ngập yến. Sau đó, cho chén yến vào giữa nồi và đun sôi liu riu tầm 25-30 phút. Sau khi yến mềm, gần bắc ra mới cho đường phèn vào.

>> Các sản phẩm yến sào đảm bảo chất lượng nhất, xem chi tiết tại:  https://samyenlinhchi.com/sp/to-yen-sao-khanh-hoa-nha-trang-91969301-haflg-xebbu-rypop-41239335

Có nhiều món ăn từ yến tẩm bổ cho mẹ bầu

Một vấn đề cần lưu ý nữa để việc ăn yến có tác dụng tốt nhất với bà bầu là nên sử dụng yến sào vào lúc đói, có thể ban đêm trước khi đi ngủ hay buổi sáng sau khi bạn thức dậy. Chỉ có lúc đói, cơ thể mới dễ dàng hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng quý báu có trong yến sào. Nên dùng yến sào khi còn ấm nóng sẽ có tác dụng tốt hơn và ngon hơn là khi nguội.

Bà bầu cũng nên ăn yến sào đều đặn, khoảng 3 lần mỗi tuần. Mỗi lần không nên ăn nhiều, chỉ khoảng 3 gam là đủ chất. Như vậy, với 100g yến sào, bạn có thể sử dụng được đều đặn khoảng 2,5 tháng mới hết. Tính ra không hề đắt cho một sản phẩm có đầy đủ chất dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai.

Một lưu ý quan trọng nữa là cần tìm được địa chỉ cung cấp yến sào uy tín. Trên thị trường có vô vàn các địa điểm bán yến sào. Hãy yên tâm khi đến với Yến Vua, cơ sở uy tín nổi tiếng trên thị trường, bạn sẽ lựa chọn những sản phẩm yến sào chất lượng nhất tinh túy nhất từ thiên nhiê

>> Các sản phẩm yến sào giá sỉ, xem chi tiết tại: https://samyenlinhchi.com/sp/to-yen-sao-khanh-hoa-nha-trang-55267404-subdf-hkadv-jlzwk-45300272

Bí kí sử dụng yến sào cho bà bầu mang lại hiệu quả cao\

Công thức chưng yến sào cho bà bầu không làm mất chất dinh dưỡng

  • Nên bảo quản Yến Sào đã chưng cho bà bầu vào tủ lạnh để không bị hỏng – thời gian tốt nhất là ít hơn 1 tuần
  • Khi ăn yến – nên hâm nóng bằng cách múc lượng Yến vừa đủ ra chén con – ngâm vào một tô lớn đựng nước sôi để Yến nóng từ từ, như vậy sẽ không làm cháy vì nếu bạn đun trực tiếp trên lửa sẽ rất dễ cháy và làm mất chất của Yến Sào.
  • Nên ăn Yến vào buối tối trước khi đi ngủ để hấp thu dinh dưỡng tối đa.

Ngoài cách chưng tổ Yến cho bà bầu chỉ với với đường phèn, bạn có thể thêm hạt sen hoặc táo tàu để tăng thêm vị ngọt thanh và ngon cho món yến sào chưng đường phèn.

>> Để tìm mua loại yến sào vừa giá tốt vừa đảm bảo chất lượng, mời bạn tham khảo tại: https://samyenlinhchi.com/sp/to-yen-sao-khanh-hoa-nha-trang-64097203-ypuga-gtslv-wcues-76880563

Ngoài ra, bạn có thể nấu cháo, súp hoặc chè để đối món cho dễ ăn, đặc biệt là với các mẹ bầu. Đối với các món ăn này, các bạn cũng làm bước 1 và bước 3 như chưng với đường phèn. Thời điểm bỏ Yến vào nồi là khi món ăn của bạn sắp hoàn thành, chỉ đun tầm 10-15 phút với tổ yến để không làm mất đi chất dinh dưỡng. Hoặc có thể sử dụng yến nước hoặc yến hủ đã chưng sẵn!

Công thức chưng yến cực đơn giản cho bà bầu

Nguyên liệu:

– Tổ yến làm sạch Thượng Yến:  3 – 5g

– Đường phèn tinh luyện: 20g, có thể gia giảm tùy khẩu vị.

– Các nguyên liệu chưng kèm như: Gừng tươi, mật ong, hạt sen hay táo đỏ.

Thực hiện:

– Yến sào ngâm trong nước đến khi nở mềm thì thái hoặc xé thành sợi nhỏ.

– Cho yến vào trong thố thủy tinh có nắp đậy, chưng cách thủy trong 25 – 30 phút với lửa nhỏ.

>> Mua tổ yến thiên nhiên giá gốc, xem chi tiết tại: https://samyenlinhchi.com/sp/to-yen-sao-khanh-hoa-nha-trang-52419821-qaiur-zzfaf-dfqnt-57736097

– Nếu chưng yến cùng hạt sen hay táo đỏ thì trước hết bạn phải sơ chế 2 nguyên liệu trên;bằng cách luộc qua rồi đem chưng cách thủy cùng yến sào.

– Sau khi yến đã chín mềm thì bạn cho lượng đường phèn theo khẩu vị rồi đun thêm 5 phút nữa

– Nếu ăn kèm gừng thì nên cho gừng vào sau cùng.

Lợi ích của món tổ yến chưng đường phèn đối với bà bầu

Yến sào Thượng Yến chứa hàm lượng dinh dưỡng cao với 18 loại axit amin, khoáng chất, protein… Đây đều là những chất rất cần thiết cho sức khỏe phụ nữ mang thai.

– Các khoáng chất như magie, canxi, sắt, kal;… cần thiết cho sự hình thành và phát triển của thai nhi như cấu trúc xương, trí não, hệ miễn dịch,…

– Các biểu bì tăng trưởng Factor (EGF) có trong yến sào có khả năng;thúc đẩy nhanh việc hồi phục cơ thể, giúp phụ nữ hồi phục nhanh sau khi sinh.

– Đặc biệt axit amin Tryptophan trong tổ yến có khả năng làm giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi; thúc đẩy sự phục hồi thể lực, sức khỏe sau khi sinh.

–  Tổ yến chưng còn giúp thanh nhiệt, hương vị dễ chịu; không có dầu mỡ nên rất phù hợp với các bà mẹ bị nghén nhiều, chán ăn…

Ngoài ra, tổ yến chưng đường phèn cho bà bầu cũng là một món ăn dinh dưỡng có thể sử dụng  cho tất cả các đối tượng khác như trẻ em, người cao tuổi, người có sức khỏe kém,…

>> Để tránh mua yến sào kém chất lượng, mời bạn tham khảo: https://samyenlinhchi.com/sp/to-yen-sao-khanh-hoa-nha-trang-85881597-gbixt-ebpcl-vfgxl-37421741

Hy vọng bài viết “Cách chưng tổ Yến cho bà bầu” trên sẽ hữu ích với bạn. Hy vọng các bạn sẽ có một sức khỏe thật tốt và sinh ra những em bé khỏe mạnh bầu bĩnh. Chúc các bạn thành công!

Khi có nhu cầu mua yến sào ở TP.HCM, Quý khách hàng có thể đến 719 Cách Mạng Tháng Tám, quận Tân Bình, TPHCM. Hoặc gọi hotline 028 62680838 để được Sâm Yến Linh Chi tư vấn cụ thể.

 

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.